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热门文章排行榜 >>2018-09-26 14:48来源:99健康网
导语

秋季天气比较干燥,如果人补充水分不够或者睡眠不足都是很容易上火。那么为什么秋季是容易上火的呢?女性秋季上火吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。

   秋季被中医归为一年中阳气最旺的季节,秋季早晚温差距离的变化较大,这就是人们常说的“秋燥”,这个季节是人体在夏季与冬季的一个适应过程,不能保持新陈代谢的平衡和稳定,所以常常会引起人体生理机能上的失调,从而导致“上火”。而上火的主要症状表现为眼睛干涩,大便干燥,嘴唇干裂,咽喉干燥疼痛等,还有一些人会因为天气的干燥而患有严重的口疮、咽喉肿痛等症状,虽说这些病不大,但它却影响了正常的饮食、休息,给人们的日常生活和工作带来不便,苦苦“折磨”着自己。

秋季为什么容易上火 秋季上火吃什么好 女性秋季上火吃哪些食物

  女人秋季上火吃什么

  1、绿豆

  绿豆又甘又凉,可以缓解热气,消除了烦人的热量,还有排毒功能。女人在秋天可以吃绿豆汤、或制作绿豆饼。但是,如果服用中药,就不合适吃绿豆汤了。

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  2、梨

  梨是甜而微酸的,可以生津润燥,并具有滋阴和润肺、消痰降火的功效,或消除口渴的烦恼,在发烧后,对于有心烦和口渴、尿黄色、便秘等特别适合。它可以生吃或用梨切块或切片煮水,并加入冰糖或蜂蜜喝。要注意的是,梨汁很寒,少吃为好。

  3、蜂蜜

  蜂蜜是女人最好的滋补品。它自古以来就是滋补和强化身体的排毒美容佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D和维生素E、葡萄糖、蔗糖、优质蛋白质、微量元素、氧化酶和其他元素,对于润肺滋阴、止咳嗽、排毒美容有显著的效果。

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  4、猪血

  猪血味甘苦,性温和,具有补血以及美容等的功效。猪血中富含维生素B、维生素C等,具胡排毒和清理肠道等效果。猪血中还富含多种铁和磷、钙等微量元素和营养素。猪血中的血浆蛋白质被人体内的胃酸分解,产生一种解毒的、和肠道分解产物,它可以与入侵人体的有害金属颗粒粉尘发生反应,易于将垃圾排出体外。吃猪血对于女性秋季上火能有更好地调理。

  5、苦瓜

  苦瓜含有大量的维生素B和C,还含有蛋白质、脂肪、各种微量元素和胡萝卜素等,具有清热解毒、明目排毒、清肝降火的功效。

(责任编辑:王清惠)

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